為進(jìn)一步加強(qiáng)家校共育，幫助家長科學(xué)引導(dǎo)孩子提升時間管理能力，東莞外國語學(xué)校嚴(yán)桃名班主任工作室于近日開展了主題為《培養(yǎng)自律 成就未來——高二家長如何助力孩子時間管理》的家校交流活動。本次活動邀請了高二15班的7名家長代表參與，由工作室主持人嚴(yán)桃老師和15班班主任老師共同主持，通過理論分享與互動座談相結(jié)合的形式，為家長提供實(shí)用指導(dǎo)，助力孩子高效學(xué)習(xí)，健康成長。
理論指引，剖析根源
活動的第一個環(huán)節(jié)，嚴(yán)桃老師從心理學(xué)和教育學(xué)角度，深入剖析了高中生自制力培養(yǎng)的核心原理。并針對家長普遍關(guān)心的“孩子拖延、分心、目標(biāo)模糊”等問題，結(jié)合典型案例解析了缺乏自制力的具體表現(xiàn)。通過統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的展示，嚴(yán)桃老師為家長們分析了高二學(xué)生因?qū)W業(yè)壓力大，時間規(guī)劃能力不足，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時間分配不合理的普遍現(xiàn)狀。這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)容易引發(fā)不良學(xué)習(xí)循環(huán)，即作業(yè)拖延，進(jìn)而熬夜補(bǔ)做，導(dǎo)致次日精力不足，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)狀態(tài)和身心健康。
這一現(xiàn)象也會給家長與孩子之間的溝通帶來問題，使家長們產(chǎn)生共通的困惑。如對孩子長時間使用電子產(chǎn)品的擔(dān)憂，督促孩子踐行學(xué)習(xí)計(jì)劃時、日常溝通中容易激起孩子的逆反情緒等。這些問題反映出家長與孩子之間在自律培養(yǎng)方面的溝通和引導(dǎo)存在一部分障礙，需要找到更有效的解決方法。
針對這些問題，嚴(yán)桃老師在理論引領(lǐng)同時以方法賦能，給出具體方法幫助孩子建立自制力。如環(huán)境塑造法、目標(biāo)拆解術(shù)、甘特圖模板展示、SMART原則應(yīng)用等。指導(dǎo)家長與孩子共同制定具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)性、有時限的學(xué)習(xí)目標(biāo)；并將大目標(biāo)分解為可操作的小任務(wù)，逐步攻克，提升孩子的學(xué)習(xí)成就感。同時，嚴(yán)桃老師針對學(xué)生周末在家時的學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)問題，為家長提供了通過可視化時間管理工具，幫助孩子規(guī)劃每日/每周任務(wù)，優(yōu)化學(xué)習(xí)空間，減少干擾源，打造高效“沉浸式”學(xué)習(xí)環(huán)境等切實(shí)可行的方案。嚴(yán)桃老師的分享與指導(dǎo)為高二年級家長提供科學(xué)、實(shí)用的方法，協(xié)助家長更好地幫助孩子提升時間管理能力，培養(yǎng)自律品質(zhì)。
友好交流，集思廣益
在接下來的座談會環(huán)節(jié)中，家長圍繞實(shí)際教育困惑展開熱烈討論，嚴(yán)桃老師和班主任老師進(jìn)行了逐一解答。首先，幾位家長共同探討了如何解決電子產(chǎn)品管理、周末學(xué)習(xí)低效等現(xiàn)實(shí)問題，結(jié)合具體情況引導(dǎo)孩子制定彈性周末計(jì)劃，避免“無效努力”或“過度放松”，平衡孩子使用電子產(chǎn)品與學(xué)習(xí)的時間。其次，嚴(yán)桃老師和家長們交流了家長自身調(diào)整心態(tài)、緩解焦慮的方法，幫助家長更好地理解青春期孩子的心理特點(diǎn)，減少因“催促、批評”導(dǎo)致的親子沖突，建立積極親子溝通模式。
在座談會的交流過程中，各位家長踴躍發(fā)言，袒露心聲，嚴(yán)桃老師針對不同孩子的具體問題給出切實(shí)建議。如針對學(xué)習(xí)方面偏科嚴(yán)重、弱勢科目難以突破的情況，可以通過尋求學(xué)科教師專業(yè)指導(dǎo)、把握關(guān)鍵題型、夯實(shí)基礎(chǔ)、揚(yáng)長補(bǔ)短同時進(jìn)行等方式引導(dǎo)孩子調(diào)整學(xué)習(xí)策略不當(dāng)，克服畏難情緒。同時，家長應(yīng)多看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時表揚(yáng)孩子做得好的地方，以"非暴力溝通"方式優(yōu)化親子溝通。
教育是"慢藝術(shù)"，需要戰(zhàn)略耐心，與會家長也分享了自身在日常家庭教育中的心得體會。如執(zhí)行"電子設(shè)備宵禁"，避免孩子過度沉迷手機(jī)；家長以身作則，周末時間帶領(lǐng)孩子培養(yǎng)運(yùn)動、閱讀等課外興趣，幫助孩子在培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的同時不忘加強(qiáng)身體鍛煉。期間，各位家長更加細(xì)致地了解了孩子在校的情況，獲得班主任的個性化建議，針對孩子的具體情況調(diào)整教育方法，促進(jìn)家校協(xié)同，形成教育合力。
家校共育，攜手同行
教育不是孤軍奮戰(zhàn)，而是家校共育的旅程。通過本次活動，家長們表示不僅學(xué)到了科學(xué)的方法，更緩解了焦慮，找到了行動方向。不僅提升了科學(xué)教育能力，也能更好地幫助孩子高效利用高二關(guān)鍵期，為高三沖刺與未來成長奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。工作室將持續(xù)搭建家校溝通平臺，為孩子的成長保駕護(hù)航。讓我們共同期待，在家校合力下，孩子們能握緊時間的舵盤，駛向更廣闊的未來！
撰稿：秦雨涵
初審：嚴(yán) 桃
復(fù)審：魏德才
終審：黃志良