1、引言
庚子鼠年伊始，新冠肺炎疫情呼嘯而來牽動著全國人民的心。面對疫情，有的人逆行而上；有的人恪盡職守；有的人勇于擔(dān)當(dāng)，他們用行動詮釋有“大家”才有“小家”的家國情懷，成為抗疫戰(zhàn)線上一道特殊的風(fēng)景線。另一方面，疫情影響了廣大學(xué)子的學(xué)習(xí)生活方式。同學(xué)們“停課不停學(xué)”，居家學(xué)習(xí)面臨著許多挑戰(zhàn)。也有部分同學(xué)遇到了困難：效率不高、容易走神、作業(yè)寫不完、想出去玩等等的狀況。我們深知，疫情的結(jié)束還需等待，那么如何應(yīng)對這些相對不佳的狀態(tài)呢。日前，我校高一年級開展了線上心理課，同學(xué)們一起探討學(xué)習(xí)了如何提升希望感，幫助自己更積極地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活。而在課后拓展環(huán)節(jié)《假如生命中有一顆黑點，我會……》，同學(xué)們呈現(xiàn)了用心感悟、創(chuàng)意十足的作品。事不宜遲，我們一起來看看。
2、拓展作業(yè)《假如生命中有一顆黑點，我會……》
想象這顆黑點是你的缺點、遺憾、難過、悲傷、焦慮，它存在你的生命里，是不可擦去的痕跡。請在下圖的基礎(chǔ)上創(chuàng)作一幅作品，表達(dá)你將如何積極地應(yīng)對這黑點；并描述你的作品。
學(xué)生作品展示
高一1班 陳偉榮
老師點評：希望你會成為自己的陽光?
高一1班黃文曦
老師點評：要變成像阿七一樣隱藏實力的高手！
高一2班呂潔兒
哇，黑點還開花、結(jié)果了，那豈不是會“生出”好多好多的黑點……用長出花朵來描述接納、在黑點基礎(chǔ)上努力的積極方法，妙！
高一2班鄒宇樂
老師點評：如果用積極心理學(xué)的角度，我們可能更建議不用“彌補(bǔ)”，我們用“努力”吧！！
高一2班梁瀟穎
先是讓自己處于自我難過糾結(jié)的低谷 然后不甘心 向上爬 把那些不開心的化作動力推著你前進(jìn) 最后發(fā)現(xiàn)你比原來的自己做的好 再回看就釋然了
老師點評：加油，老師相信你能行！
高一3班劉璐才華
老師點評：這一定是一位善于發(fā)現(xiàn)美的同學(xué)吧！
高一3班馮國茜
創(chuàng)作靈感：看到紙上黑點后第一個浮現(xiàn)在腦海中的畫面。
創(chuàng)作概念：黑夜時，苦難卻是我的月光。
“命運以痛吻我，我卻頌之以歌。”
老師點評：愿這世界待你以溫柔
高一3班盧嘉瀅
我把我的生命看做一個星系，把所有我生命中發(fā)生過的事情比做一個個星球，而黑點只是一個離恒星遠(yuǎn)了點的行星，它不會被我遺忘，也不會被我討厭，它反而更組成了一個完整的我，一個完整的星系，在這個星系里，缺任何一個星球，都會影響到整個星系，星系的排列也會不同。
老師點評：悅納自我，就像行星之間缺一不可。
高一4班吳喆
生活中有那么多的不愉快，那就一個個吃掉嘍，即使消滅了一個后會出現(xiàn)另一個。沒關(guān)系，我也升了級的。我只會更強(qiáng)大。
（這位同學(xué)可能謊報了年齡，不然怎么知道貪吃蛇這個游戲）
高一4班謝燦森
作品描述：我們決定不了天生的缺陷，不能防止不幸的發(fā)生，也不能彌補(bǔ)曾經(jīng)的遺憾。
但我們可以決定自己的人生有多么精彩，為自己白紙增添彩色的筆跡，總好過遮掩黑點。我們可以做到不讓黑點成為白紙最顯眼的地方。
高一4班夏雅心
假如我生命中有一個黑點，我會將它變?yōu)槲椅宀拾邤痰?，具有酸甜苦辣的生活中的一個色彩，一個獨特而卻又不可缺少的色彩
老師點評：世界，正因為有各種各樣的顏色才會顯得更加精彩，謝謝這位同學(xué)，讓我們重新喜歡上身邊的每一種顏色。
高一4班 陳敏儀
老師點評：勇敢表達(dá)、揚長避“黑點”、打破極限、微笑面對等方法都是積極應(yīng)對缺陷遺憾的方法。太棒了，謝謝你！
高一5班卓映柔
老師點評：看來這是一位知道“一分耕耘一分收獲”的同學(xué)，加油?。。?/span>
高一5班 曹依琳
老師點評：矛盾是成長的標(biāo)志，恭喜你，已經(jīng)在認(rèn)識自我的路上邁出了一大步！
高一6班李佳
老師點評：這位同學(xué)做的真的很用心，細(xì)節(jié)太多建議反復(fù)觀看。
高一7班羅寒旭
老師點評
非焦慮，無法體現(xiàn)重視。
非悲傷，無以現(xiàn)珍惜。
這是多么深刻的領(lǐng)悟，相信你一定有親身經(jīng)歷某些情緒體驗，知道“最佳位置”“畫一朵花“的意義。謝謝你，老師再一次看到了黑點的存在價值?
高一8班黃偉杰
老師點評：活捉一個興趣愛好廣泛的同學(xué)！
高一8班鄧超瑜
老師點評：愿你像小花一樣，吸收各種養(yǎng)分，然后長出一朵美麗的生命之花！
高一8班姚淑雅
老師點評：美麗的小公主！
高一8班黃嘉慰
老師點評：一個白板上出現(xiàn)一個黑點，很多人就只注意到了黑點，而忽略了整個白板，這位同學(xué)不拘泥于白板，看到了人生中的五光十色，非常棒！
4、結(jié)語
高一學(xué)生在積極抗疫心理作品中展現(xiàn)了莞外學(xué)子的精神風(fēng)貌，處處體現(xiàn)著正能量。正如終南山院士給青少年回信時說的“在家好好學(xué)習(xí)也是與疫情戰(zhàn)斗！”是的，好好學(xué)習(xí)、積極生活，讓我們一起期待不久的將來在校園相遇。
撰稿：文艷萍、李佩舒
審核：付嘉豪
編輯：陳鈺堯