時光荏苒，伴隨著學(xué)子們的歡聲笑語，本學(xué)期學(xué)業(yè)已圓滿結(jié)束，各位也迎來期待已久的寒假。為了讓大家度過一個充實而有意義、充滿親子互動的假期，我們在此為同學(xué)們和家長們準(zhǔn)備了幾個小建議，一起來看看吧。
學(xué)生篇
合理規(guī)劃，自我管理
我們理想中的寒假，既是“放飛自我”的好時機，也是查漏補缺的寶貴時光。但是，有多少同學(xué)在假期中不斷在學(xué)習(xí)與娛樂之間搖擺不定，在自律與懶散之間反復(fù)“橫跳”，最終只能哀嘆時間飛逝呢？為了避免這種情況，同學(xué)們可以運用“時間四象限法則”來制定一個“寒假專屬日歷”。通過合理分配寒假的時間資源，并根據(jù)任務(wù)的緊迫程度進行規(guī)劃，我們不僅能增強對時間的掌控感，還能確保新學(xué)期伊始便能以最佳狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。
此外，假期里合理地使用手機同樣至關(guān)重要。同學(xué)們要做好自我監(jiān)管，適度使用電子設(shè)備。同時和家長在“玩”手機這件事情上達成共識，與父母商量好使用的時間、次數(shù)、用途等，并自覺遵守這些約定，才能更好地培養(yǎng)自理能力。
保持覺察，調(diào)整情緒
假期能讓我們放松，但也會給我們帶來情緒上的挑戰(zhàn)：和父母發(fā)生爭吵、與朋友發(fā)生矛盾等。當(dāng)負(fù)面情緒產(chǎn)生時，我們應(yīng)先覺察和接納自己的情緒，然后采用“情緒調(diào)節(jié)12法”中適合自己的方法去調(diào)節(jié)情緒，再嘗試把內(nèi)心的想法表達出來。
若以上方法還不足以應(yīng)對挑戰(zhàn)時，也可以聯(lián)系學(xué)校老師或撥打以下熱線電話求助:
家長篇
理智理性，做孩子溫暖有力量的后盾
“成績與成長相比，成長永遠(yuǎn)在第一位”，成績是考試過后最直觀的呈現(xiàn)，但它絕非孩子學(xué)習(xí)旅程中唯一的追逐目標(biāo)。若分?jǐn)?shù)不盡如人意，這背后可能隱藏著多種原因。家長最應(yīng)當(dāng)做的是陪伴孩子一同分析當(dāng)前狀況，一起探索未來的發(fā)展方向。這樣不但能助力孩子培養(yǎng)起自我反思的能力，還能極大地增進親子之間的相互理解與信任。
假期間，家長也要溫和而堅定地管控手機，密切留意孩子的心理狀態(tài)變化，注意親子溝通語氣、方式和方法。家長們切勿簡單粗暴催寫作業(yè)，應(yīng)多多覺察自我情緒，接納和理解孩子情緒。若有需要也可撥打上方心理熱線電話進行求助。
新年親子活動，營造和諧親子關(guān)系
“關(guān)系先于教育，關(guān)系大于教育”，因此保持良好的親子關(guān)系有助于孩子的各方面成長。下面兩個新年親子活動，不僅能增加新年節(jié)日氛圍，讓學(xué)生和家長們都樂在其中，又能夠增進親子之間的感情。
活動一：指導(dǎo)孩子規(guī)劃一次新年家庭短線游
1.選定目的地：孩子根據(jù)自身的興趣，列出市內(nèi)2—3個景點并一起上網(wǎng)搜索景點信息，最終確定目的地，培養(yǎng)孩子的信息搜集與決策能力。
2.制定預(yù)算：向孩子說明旅行費用包括的項目，如交通、餐飲、門票等，參考當(dāng)?shù)孛朗彻ヂ灶A(yù)估餐費，讓孩子規(guī)劃出行預(yù)算，學(xué)會合理用錢。
3.規(guī)劃行程：根據(jù)景點開放時間和距離遠(yuǎn)近，引導(dǎo)孩子規(guī)劃每天的行程，標(biāo)注各環(huán)節(jié)的時間節(jié)點，提升時間管理能力。
4.準(zhǔn)備物品：讓孩子依據(jù)目的地和行程，準(zhǔn)備出行物品清單并逐一準(zhǔn)備，培養(yǎng)責(zé)任感和自理能力。
溫馨提示：父母指導(dǎo)孩子規(guī)劃新年家庭短線游時，應(yīng)充分尊重孩子的想法，在確保安全的前提下鼓勵孩子勇敢嘗試。
活動二：新年版我說你剪
1.材料準(zhǔn)備：新年紅紙、剪刀
2.活動體驗：每位家庭成員拿出新年紅紙，聽指令做出相應(yīng)的動作。整個過程不提問，也不討論。（指令的內(nèi)容為：閉眼，把紙對折；再對折；再對折；把右上角撕下來；轉(zhuǎn)180度；把左上角也撕下來；把紙打開。）
3.活動觀察：活動結(jié)束后，觀察你手上的和其他家庭成員的成品，是一樣的嗎？
4.思考分享：同樣的指令，為何大家的成品不一樣？（對折的方式不同：橫著/豎著；撕得方式不一樣：大??；旋轉(zhuǎn)方式：順時針/逆時針）體會到每個人的思考方式與角度各有不同，應(yīng)多站在對方的角度思考問題，積極溝通了解對方想法。
同學(xué)們在寒假期間保持良好的心態(tài)，平安快樂度寒假！相信同學(xué)們通過自己的假期蓄力以及在各位家長正確的引導(dǎo)和陪伴下，一定會收獲新的成長，度過一個平安、充實、快樂而有意義的寒假！ 在此提前祝大家新年快樂！
引用來源：羊城晚報、中國教育報
撰稿、圖片：周 琦
初審：李嘉誠
復(fù)審：付嘉豪
終審：黃志良